Wil jij graag gezonder eten en leven maar houdt je dit niet vol?
Kies voor een combinatie-behandeling: diëtetiek en (mentale) gedragscoaching
Wij bieden een unieke combinatie-behandeling: ACT gedragscoaching in combinatie met een leefstijlaanpak. Waarin je 1-op-1 leert om het echt anders te doen en ontdekt dat gezonder eten en leven ook moeiteloos kan.
Heb jij al vaker geprobeerd je leefstijl of eetgedrag te veranderen maar val je ook vaak weer terug in oude gewoontes? Je weet wel hoe het moet, maar doen is lastiger. Mogelijk is ACT-coaching iets voor jou.
Je krijgt naast professionele voedings- en leefstijladviezen ook mentale coaching vanuit de principes van ACT (Acceptance & Commitment Therapy). ACT is een wetenschappelijk bewezen gedragstherapie en helpt je om doelgericht veranderingen door te kunnen voeren en vol te houden.
Door deze ACT-coaching leer je flexibeler denken en handelen en kun je ondanks soms moeilijke situaties toch de juiste gedragskeuzes maken. ACT-coaching gaat om veel meer dan alleen eten en drinken. Het gaat over jouw persoonlijke drijfveren en geeft je inzicht in je gedrag rondom jouw gezondheid. Het helpt je om daadwerkelijk je gedrag te veranderen.
Voor wie?
Deze behandeling is geschikt als je één of meer van onderstaande punten herkent:
- Je wilt graag gezonder leven maar tot nu toe is dit niet blijvend gelukt
- Je kan gezond (eet)gedrag niet altijd goed volhouden
- Je ervaart belemmeringen bij je leefstijl veranderen
- Je bent al vaker afgevallen, maar ook weer aangekomen
- Je bent een emotie- of stress eter
- Je hebt een ongecontroleerde eetdrang
- Je ervaart stress en onrust rondom je gewicht en/of eten
Jolanda: ‘ik heb heel veel inzicht gekregen in mijn (eet)gedrag en gedragskeuzes en kan nu voor het eerst zonder moeite mijn gezonde leefstijl volhouden‘
Hoe werkt het?
De ACT-coaching is een traject van gemiddeld 6 coachingsgesprekken: de eerste vijf in drie tot vier maanden tijd, de laatste een halfjaar later. Daarna kan je meestal zelfstandig verder. Geen eindeloze begeleiding of therapie dus.
De sessie duren gemiddeld 50 minuten tot een uur. Bij de intake brengen we je knelpunten in kaart, kijken we wat je wilt en kijken we of het traject bij je past. Een aantal sessies kunnen worden gedeclareerd bij de zorgverzekering, in de basisverzekering zit drie uur dieetbehandeling per kalenderjaar. Sessies die buiten de basisverzekering vallen komen op eigen kosten of vanuit de aanvullende verzekering.
Meteen aanmelden?
Wil je je aanmelden voor een intake om te kijken of dit traject bij je past? Je kan je eenvoudig inschrijven via ons inschrijfformulier. Kies bij aanmelden voor de optie ACT-coaching en dan wordt je ingepland bij onze ACT-coach Petra.